La machine à ramer :

Machine de puissance ou machine d’endurance ? Dans cet article, nous allons expliquer si vous pouvez vous muscler avec un rameur. Beaucoup de gens se demandent ce qu’est réellement un …

Aviron et ramer

Réchauffement et refroidissement Vous n’avez pas besoin de vous étirer avant de vous entraîner à l’aviron. Toutefois, il est conseillé de s’échauffer lentement pendant les 5 premières minutes de chaque …

Ramer et le sport

Séance de rameur En raison de la grande diversité des muscles utilisés, votre consommation de calories est également élevée. Au cours d’une séance de musculation d’une heure, vous consommerez entre …

ramer et sport

La musculature sous tension L’aviron est une coopération coordonnée des muscles, qui fait appel à tous les principaux groupes de muscles. Les sections suivantes montrent quels muscles vous entraînez pendant …